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肩こりストレッチ 

FC2 トラックバックテーマ:「肩こりになりますか？」

いつも悩まされているので…。

私は
MSNの肩こりストレッチを見てからちょっとやっています。

あと、手を体の前で組んで思いっきり伸ばし、次に思いっきり引く、というものも。
伸ばす時は肩甲骨からぐっと、引くときは肩甲骨を縮める感じで。

どっちとも、椅子に座ったままできるのがいい感じ。
[ 2008/05/11 22:42 ] 美容・健康 | TB(0) | CM(2)

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以下の方法を毎日就寝前に行うことで重度の肩こりがとれます。
　　１、枕をはずして仰向けに寝る。
　　２．両手を組んで組んだ手を枕がわりに頭の下に置く。
　　３．この状態を３分間続ける。
私は重度の肩こりでしたが、上記方法を始めて約１ケ月で肩こりが和らぎ、現在は肩こり知らずです。　　谷中初音町
[ 2008/05/12 07:27 ] [ 編集 ]
ありがとうございます。
動かさないで肩こりを解消する方法というのは、珍しいですね。
本当に慢性化しているので早速試してみますね。
[ 2008/05/12 21:45 ] [ 編集 ]
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時々、健康に関する話題やエクササイズの話など
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