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野ぶどう色

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洗顔法 

ネットを回っていたら見つけた洗顔法。
健康雑誌「壮快」2007年11月号に載っていたもの…らしい。

(準備)
・お湯の温度は30度前後。温かいというより水に近い感じ。
・顔をお湯でよくぬらす。
・手をよく洗い、手の汚れや油分を落とす。

(実践)
1.顔全体にしっかりとあわ立てて顔全体に泡をのせる。

2.ゆっくりやさしく、こすらないように息を吐きながら洗う
(1)おでこ…眉間かららせんを描くようにこめかみへ。5回繰り返す
(2)ほお…鼻の横から円を描くように。5回繰り返す(以下説明略)
(3)ほお側面、(4)鼻、(5)口の周り、(6)ほお下側、(7)まゆ、(8)まぶた、(9)目の下

3.最低10回、30度のお湯ですすぎをする

4.もう一度、1.2を繰り返す。

5.片手で、おでこから顔の中心をクルクルと螺旋を描いて下る。

6.両手で全部の泡をゆっくり回す。

7.最低20回、30度のお湯でかけすすぎをする。

8.冷水を5回かけ、お肌を引き締める

※朝はこのプロセスを1回、夜はこのプロセスを2回行う。



とりあえずこのやり方をしばらくやってみようと思います。


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[ 2008/12/31 21:57 ] 美容・健康 | TB(0) | CM(0)
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