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野ぶどう色

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腰と骨盤まわりのストレッチ 

腰と骨盤まわりのストレッチ

横になり、立てた膝をもう片方の足でぐっと倒すストレッチ。
ぎゅーっと、固まってた足や腰の筋肉が伸びる感覚が気持ちいい。



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[ 2008/05/22 02:20 ] 美容・健康 | TB(0) | CM(0)
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ゲームの話、音楽の話
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時々、健康に関する話題やエクササイズの話など
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