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野ぶどう色

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睡眠時間4時間!? 

こちら癒しの魔女の処方箋というブログより。

>わずか2~3分で睡眠の2.3時間と同じくらいの効果があり、
>しかも眠っただけでは取れない心の疲れも取ってくれるといわれている

……すごいなあ。
そういえば、ヨガの達人といわれる人たちは、眠らないと言われているけれど、こういうことなのかもしれない。

いろんな癒しの方法があちこちであるけれど、表面的なリラックスではない癒しって、究極的にはヨガとか瞑想になるみたいだ。


で、何日か試したけれど、いつも体の力抜くあたりで寝てしまうー(笑)
[ 2009/05/20 00:13 ] 神秘 | TB(0) | CM(0)
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